Et si tu pouvais booster ton énergie, réduire ton stress et renforcer ton mental grâce à des outils simples et naturels ?
La méthode Wim Hof repose sur trois piliers fondamentaux — la respiration consciente, l’exposition au froid et l’engagement mental — pour libérer tout ton potentiel.
Chez Hom, je te guide pas à pas pour intégrer ces techniques puissantes dans ton quotidien.
Créée par Wim Hof, surnommé “The Iceman”, cette méthode révolutionnaire combine respiration profonde, bains froids et mindset pour :
💡 Ces techniques étaient autrefois instinctives pour nos ancêtres. Aujourd’hui, elles reviennent comme une réponse naturelle au stress et aux exigences de la vie moderne.
Apprends à exploiter le pouvoir de l’oxygène pour :
“Bien respirer, c’est pouvoir rester serein, même dans les bains glacés de la vie.”
— Marc-Antoine Besson
L’immersion dans l’eau froide est une expérience unique qui :
Chez Hom, tu es guidé pour vivre cette expérience en toute sécurité et à ton rythme.
Le mental joue un rôle clé dans la méthode Wim Hof. Grâce à des exercices simples, vous apprenez à :
La méthode Wim Hof s’adresse à tous, débutants comme initiés, notamment :
Les ateliers se déroulent à Bourgoin-Jallieu et dans un rayon de 50 km : Lyon Est, Vienne, Voiron, L’Isle-d’Abeau, La Tour-du-Pin, Crémieu, etc.
Les ateliers et immersions sont conçus pour te faire vivre la méthode Wim Hof de manière progressive et encadrée.
Que tu sois débutant ou que tu souhaite approfondir ta pratique, je t'accompagne dans un cadre sécurisé, bienveillant et personnalisé.
Lieu : Bourgoin-Jallieu et alentours (50 km autour)
Découvrir la méthode Wim Hof en toute sécurité.
Au programme :
Idéal pour :
Approfondir la méthode et repousser vos limites.
Au programme :
Idéal pour :
Vivre l'expérience Wim Hof en profondeur.
Au programme :
Idéal pour :
L’atelier team building basé sur la méthode Wim Hof plonge les collaborateurs dans un défi collectif mêlant respiration consciente, exposition au froid et engagement mental.
C’est une occasion unique de renforcer la solidarité, d’encourager le dépassement de soi et de créer des liens authentiques, à travers une expérience innovante qui sort du cadre… et du bureau.
Cohésion & synergie
Challenge & dépassement de soi
Pour tes collaborateurs :
Un format 100% adaptable
Ose transformer ton équipe avec la méthode Wim Hof.
Offre à tes collaborateurs un moment fédérateur, énergisant et porteur de sens, pour une performance retrouvée, et une cohésion renforcée.
La pratique de la respiration et de l’exposition au froid doit toujours se faire dans un cadre sécurisé et bienveillant:
