À propos de Hom

Un parcours personnel, une vision humaine du bien-être, une méthode qui reconnecte.

Hom est né d’un besoin simple mais puissant : retrouver le calme intérieur dans un monde qui va trop vite.
C’est mon histoire, celle de Marc-Antoine, un homme qui a décidé de transformer son propre parcours en voie de transformation pour les autres.

Une histoire de reconnexion

Pendant plusieurs années, j’ai vécu un rythme intense : stress quotidien, charge mentale, sensation de brouillard. Je sentais que je me déconnectais de moi-même.

Le glissement n’a pas été brutal, mais progressif : une fatigue globale, physique et mentale. Jusqu’au jour où j’ai découvert la méthode Méthode Wim Hof.
Ça a été un déclic. Une révélation. Un retour à l’essentiel.

“Le souffle m’a reconnecté. Le froid m’a recentré. Les mains m’ont permis de transmettre.”

Pourquoi "Hom" ?

L’idée d’Hom m’est venue lors d’un voyage au Népal, où j’ai rencontré des moines bouddhistes, des sherpas, des guides de haute montagne vivant en profonde reconnexion, loin du tumulte du monde. Cette expérience m’a ouvert les yeux : le souffle et certaines pratiques simples ont le pouvoir de transformer notre quotidien. Dans nos sociétés occidentales, nous sommes souvent déconnectés de nos sensations, ce qui peut entraîner maladies, douleurs chroniques, fatigue morale et instabilité émotionnelle conduisant à des sauts d'humeur et parfois nourrir certains regrets.

C’est ainsi que j’ai choisi de rassembler des pratiques à la fois efficaces et adaptées à notre vie moderne. Le but n’est pas de devenir moine, mais de cultiver le bonheur, la force physique et mentale, ainsi qu’une santé durable. Ces outils demandent peu de temps chaque jour, mais leur efficacité est remarquable. 1h pour un massage et 30 min de pratique de respiration et d'exposition au froid et tout change.

PS : Les meilleurs maîtres en vrai sont les chats ;)

Ma vision

Je ne me définis pas comme un “coach” ou un “gourou”. Je me vois comme un passeur d’outils. Formé à la méthode Wim Hof et aux techniques de massage thérapeutique, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :

sortir du brouillard mental,
retrouver de la clarté,
prendre soin d’eux sans culpabiliser.

Mon approche est à la fois professionnelle et humaine, sans artifices ni promesses miracles. Juste des outils concrets, efficaces et à la portée de tous.

Mes valeurs

Humilité

J'apprends au quotidien grâce à mes formations et à vos retours. Rien n'est jamais acquis, c'est pourquoi je me forme régulièrement pour maîtriser les dernières avancées de la méthode WIM HOF et des techniques de massage, afin de t'offrir le maximum d'expertise.

Sincérité

Je ne fais pas de fausses promesses. Si ta demande dépasse mes compétences, je te le dirai. Mon objectif est que chaque information sur ce site soit réaliste et réponde pleinement à tes besoins du moment.

Aventurier

Mes voyages au Népal, en Indonésie, en Pologne, mais aussi en France, m'ont enrichi humainement et professionnellement. J'ai appris des meilleures expériences et savoir-faire de ces pays pour te les transmettre ici, chez TOI, en France.

Une approche accessible & engagée

Je casse les codes du bien-être élitiste ou ésotérique.

Ici, pas besoin d’être souple, sportif, ou “dans le mood zen”. Il suffit juste d’avoir envie de se sentir mieux, de s’engager un peu pour soi, et de découvrir des pratiques simples, naturelles, puissantes.

༄ Je suis basé à Bourgoin-Jallieu, et j'interviens dans un rayon de 50 km.

Hom, c’est un point de départ. Un espace pour respirer, ressentir et renaître.

Prêt à te reconnecter à toi-même ?

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